广州体彩网_广东体彩网【官网购彩平台】

您所在的位置:主页 > 快讯 >
如何用太极拳谱指导太极拳功夫训练

更新时间:2020-10-28 17:32点击:181

由于太极拳具有竞争、防身、健身、娱乐、表演、防病、疗疾和延年益寿多种功能,因此深受广大群众的喜爱。各家拳谱对太极拳的描述和有关太极功夫的传说更是吸引了众多太极功夫爱好者,为之一生追求的大有人在。但是,如何领会拳谱,很多人并没有深入考虑。特别是追求太极拳功夫的人在这一方面很容易走向片面,造成功夫老不上身,上了身也不高,最后走向困惑。下面就是“四两拨千斤”、“粘粘随手、不丢不顶”和有关“气”这三个问题来探讨一下如何看太极拳谱。

如何用太极拳谱指导太极拳功夫练习

正雷太极书院陈斌老师拳照

李亦畬走架打手行功要言中说:“欲要引进落空,四两拨千斤,先要知己知彼。欲要知己知彼,先要舍己从人。欲要舍己从人,先要得机得势。欲要得机得势,先要周身一家。欲要周身一家,先要周身无有缺陷。欲要周身全无有缺陷,先要神气鼓荡。欲要神气鼓荡,先要提起精神,神不外散。欲要神不外散,先要神气收敛入骨。欲要神气收敛入骨,先要两股前节有力,两肩松开,气向下沉,劲起于脚跟,变换在腿,含蓄在胸,运动在两肩,主宰在腰。上于两臂相系,下于两腿相随。劲由内换,收便是合,放即使开,静则俱静,静是合,合中寓开;动则俱动,动是开,开中寓合。触之则旋转自如,无不得力,才能引进落空,四两拨千斤”。

虽然是一步一步向前推进,但不等于做到第一步和最后一步自然就有了。其每一步都是后一步的基础,而每一个基础都是要付出一定的辛苦和汗水的。从其论述中可以看出有这些基础条件要做到:一是动则俱动,动是开,开中寓合,二是静则俱静,静是合,合中寓开,三是劲由内换,收便是合,放即是开,四是上于两臂相系,下于两腿相随,五是劲起于脚跟,变换在腿,含蓄在胸,运动在两肩,主宰在腰,六是两股前节有力,两肩松开,气向下沉,七是神气收敛入骨,八是神不外散,就是神气鼓荡,十是周身无有缺陷,十一是周身一家,十二是得机得势,十三是舍己从人,十四是知己知彼,这十几个基础既独立又联系,都打好了才能触之则旋转自如,无不得力,才能引进落空,四两拨千斤。这好比盖一个高层建筑,每一层都是上面一层的基础,但不等于有了第一层第二层就不用盖了,第二层照样得一砖一砖的垒起来。又好比走路,从邢台到北京,你得先到石家庄再到保定再到北京,不能说到了石家庄就到了北京了,但每一段路你都得脚踏实地地一步一步走出来,差一步都不行。不管你是大步还是小步、是坐车还是坐飞机,你空中的运动轨迹一公分一毫米都少不了,练功亦是如此,每一步都不能少。


推荐文章


广州体彩网_广东体彩网【官网购彩平台】